每天打开朋友圈和新闻，都是新型肺炎的消息，那些平常五花八门的消息都不见了，只有最新感染和最新死亡。
新闻看久了，很容易进入一种很丧状态。
而你一旦陷入这种状态后，自己心理就很容易出问题。
最直接的反应就是想我一样，精神压力太大，心里装了太多事又无能为力，看新闻都会觉得自己的幸运是一种内疚。
甚至还可能出现情绪暴躁的情况，一旦和别人在网上有因为疫情而观点不合的情况，双方破口大骂。
如果你已经出现了这种情况，听我的，先关闭手机新闻的推送，不要去主动刷朋友圈。
因为你能承受的负能量，马上就要过载了，如果继续输入，会出问题的。
暂时性的不要再看疫情的最新消息了，转移一下注意力，反正也是假期，在家找个电影，打打游戏。
像平时过周末一样过年，或者收拾收拾家务，换洗一下床单，总之，要从这种情绪里跳出来。
你要明白，这不是冷漠，而是在帮忙。
我们每个普通人，不能出现在一线的人，想帮忙的第一步，就是不要添乱。
尽量少出门，戴口罩，勤洗手，不要再接受那些转发的模糊不清的图片徒增恐慌，因为信源不确定，所以可能大概率都是谣言。
只看官媒和疫情地图，保证每天接触此类信息不超过几次，让自己放松下来。
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