杨帆(Yang Fan)，出生于1963年8月18日。中国著名手风琴家、音乐教育家、艺术活动家、北京艺海扬帆文化发展有限公司董事长兼总裁、中国演出家协会理事、北京开国元勋后代合唱团专职独奏艺术家。演奏《让我们荡起双桨》、《中国往事》、《山楂树》、《花儿与少年》、《一无所有》等。
脑溢血也称脑出血，其实是脑中风的一种。说起脑中风，专家认为它是一种比较有季节性规律的疾病，在秋冬交替的时节，外界温度变化大时，有潜在脑血管病变的人群尤为危险。不过，它的出现也非毫无征兆。
专家提醒，若出现持续一小段时间后便能自行缓解的头晕、头痛，或出现呕吐及抽搐、视力模糊、肢体麻木或无力等奇怪症状，要注意这很可能就是脑中风的预警信号。特别是患有“三高”及脑动脉硬化者等中风高危人群，但凡出现以上征兆之一者，更要尽快就医。
发病高峰为何多在凌晨？
专家提醒，脑出血有昼夜节律。在一天中，凌晨是脑出血发生的高峰时期。一般来说，人血压呈明显的昼夜波动，在夜间2：00-3：00处于最低谷，凌晨血压急剧上升，血管弹性好的健康人群能承受得了这种变化，但对有高血压、动脉硬化等基础病的患者，风险却不可忽视。
因此，有高血压和动脉硬化或的患者，应在医生指导下，积极控制血压;调整和治疗已知其他心脑血管危险因素，包括糖尿病、血脂异常、吸烟等;避免过度劳累、过度饮食、过量盐摄入，少吃刺激性食物，多喝水，尤其是夜间，可以在床头放一杯水，及时补充水分;注意充足睡眠，避免精神紧张、暴怒生气和不规律服用降压药;夜间或清晨起床的时候先不要急着下地，最好在床沿小坐几分钟;注意防寒保暖;适当参加体育活动和体力劳动，凌晨不要早出门，太阳出来后再外出活动。
