对于猝死，现在科技还无法做出准确的预判，不管是运动员还是普通人，面临的危险几率都是一样的。因此，一旦身体或心前区有不适或疼痛的感觉，要立刻停止运动。
阎守扶教授建议：普通人锻炼要讲究“度”，不要轻易超越上限。同时，那些不常锻炼的人，包括高血压患者、有家族遗传病的锻炼者在首次高强度锻炼之前，最好让医生做一个全面的检查，“防患于未然”才是最重要的。同时，连续加班之后、精神状态不佳或者大病初愈之后的锻炼尤其要注意。
一旦出现猝死症状，如何争分夺秒抢救？李荀博士建议有经验的人士可对患者进行心肺复苏，没有这方面经验，则“放平患者身子，及时拨打120求助”。
