●去茶花园玩了一圈，和朋友聊天谈心，说出心里话，心里好受了一些。
●假期真正开始了，接到兼职的电话，迎来了人生中第一份兼职，虽然很累，但还是觉得很充实，不会整天都窝在寝室。
●晚上和朋友一起去吃寿司，看到店主是个有点帅又高冷的人，犯了一下小花痴，嘿嘿。
●今天称了一下，(体重)没有变重，值得庆祝。
●感恩室友叫我起床，我没有迟到。
●准备好了东西，爸爸把我送到火车站，对我不舍地挥挥手，感谢这些年一直陪伴我成长的父母。
●下午钢琴课下课，班里一位舞蹈才女教我跳舞，自己也把舞蹈给学会了，感谢。晚自修全班一起排舞蹈，由于自己不知道怎么去带领他们，在他们都没用心排的情况下，自己竟然委屈地哭了。感觉自己完不成老师给的任务，所以情绪失控了。不过还是得感谢，只有这样才会让我成长。
感恩教育的形式可以再商榷
“每天抽出一点时间记录当天发生的值得感激的事，脑中回忆并记录下当时真实的内心感受，在情绪不适的时候，重温自己的‘感恩财富’。最后，内化为思维方式，养成认知习惯后，逐步过度为纯思维练习，下意识地感激发生在自己身上美好的事。”
记者查阅资料发现，类似这样的感恩练习的确可以有效地增进个人感恩之心，进而提升幸福感。但是这样的方法，真的适合以作业的形式布置给学生吗？
在金华市心理卫生协会秘书长、金华第二医院院长张载福看来，老师的出发点是好的，但形式可以再商榷。“心理健康的普及教育是很重要的，这种作业的出发点也值得肯定。但是感恩教育要避免流于形式，我觉得从学生的实际出发，如果在数量或者考核方式上做一些改善，可能会更好。”张载福说。
