俗话说“小寒大寒，冻成冰团”，大寒时节风大，低温，天气冷到极点。此节气最需要预防的是心脑血管病、慢支气管炎，有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者，应尽量避免在早晨和傍晚出门，以防昼夜温差较大，引发疾病发作。
大寒时节，仍以防寒为主。防颈寒，戴围巾穿立领装；防鼻寒，晨起冷水搓鼻，增强鼻粘膜的免疫力；防腰寒，双手搓腰；防足寒，睡前热水泡脚。
大寒时节，还应进行适当的体育锻炼，以增强机体的抗寒能力和抗病力。运动不宜过于激烈，以免出汗过多；饮食上，宜选用羊肉等御寒食物；饮食不宜过咸，切忌寒冷食品。
“小寒大寒，杀猪过年。”尽管此时天气寒冷，却抵挡不住人们“迎年”和“忙年”的热情。买年画、彩灯、鞭炮、香火、杀年猪、腌腊肉……准备过年啦！
