那次之后,赖文冰与母亲大吵一架长达半年不敢回家,躲到姐姐家中“避难”。其间,不少亲戚朋友都轮番劝说,希望赖文冰放弃跑步,找份固定工作成家立业。但倔强的赖文冰并未选择妥协,暗下决心要让所有人刮目相看。
他考取了跑步教练证书,成为长跑教练,并通过多种渠道不断地跟家人沟通和解释。赖文冰常说:“长跑最终到达的目的地并不是终点,回到家才是终点。”
渐渐地,家里人也被赖文冰的执着和坚持所感动,并开始理解和接受他的这份热爱。有了家人的支持,赖文冰得以踏出挑战自我的第一步。他也希望将来能自己创业,开一家跑步训练机构,来回报家人的理解和支持。
他的一周训练计划
周一:早上慢跑15公里
周二:强度训练跑10公里(场地为塑胶跑道)
周三:早上慢跑15公里
周四:间歇跑 倒金字塔(3-2-1-1-2-3)公里
周五:森林公园跑楼梯格训练8公里
周六:跑休
周日:LSD长距离跑(20~28)公里
注:每天下午40分钟~1小时(腿部力量和核心力量训练)