通常，体重减轻时，脂肪会随着肌肉一起减少，但是再度增加体重时，则只会增加脂肪而不会增加肌肉了。因此，在不断重复减肥行为之中，就会不知不觉地让脂肪大量的屯积储藏了。
四、不爱运动 台湾人运动风气不盛行，而女性更加严重。尤其到冬天时因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对热量的消耗也会衰退，身体内多余的热量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。
五、自然的生理期现象 女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安，嗜吃，嗜睡等现象，在这段时间内，由于有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝，因为疲倦无力而缺少运动，同时睡眠也会相应增加，也就不知不觉增长了脂肪。
凤姐美国近照曝光
六、水果 水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能美容，难道喜欢吃水果也是错误的吗？其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃多当然也会导致发胖。]
一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果，柳丁等水果一天以两个为限。
