那么什么口罩是最经济有效的呢？邵磊说，市面上常见的多层棉质口罩就已经能够基本达到防污染颗粒物效果，同时价格适中，可以反复清洗晾晒保持干净，尤其适合容易过敏和老年人群，是性价比较高的防霾“神器”。
针对网络上受热捧的“清肺食物”。国家高级公共营养师、首都保健营养美食学会特聘讲师陈凤满公开表示，我们吃的食物是通过消化道进行消化吸收后进入血液的，雾霾的颗粒物是通过气管进入肺的，它们没有相遇的机会，自然也就不能“清肺”。邵磊认为，中医很多药物主要是通过提高免疫力，扶正祛邪，防治某些呼吸疾病，很多食疗药物本身就是食材，类似山药、藕、木耳、萝卜等，吃与不吃，效果如何并无大碍，但不必过分夸大防霾作用。雾霾是很多细菌病菌的载体，目前呼吸道疾病高发，维C对抗病毒是有作用的，市民可以食用富含维C的蔬果，同时多喝水促进代谢。
