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专家指出：并非所有的人都适合进行快走锻炼。尤其是那些患有心律不齐、先天性心脏病，在快步行走以后甚至可诱发心脏病的发生。
此外即便是身体健康的人，在行走锻炼后，若是相应的出现了呼吸困难、胸闷等症状时，此时应立即的停止运动，及时的进行休息。若是在休息一段时间后，这一情况未见好转，此时应于医院进行相应的检查，以明确自己的心脏是否存在健康方面的问题。
而对于那些患有基础性疾病的人而言，如慢性肺部疾病、糖尿病、高血压、骨质酥松症、骨关节病、腰椎间盘突出等病症的患者，应在向医生进行咨询后进行快步锻炼。
另外即便是快步运动锻炼，人们在运动前也应于事先进行热身运动，运动后做做拉伸活动。另外运动的过程中，应循序渐进，不可过度。
