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中国超一半成年人超重或肥胖 当心“过劳肥”

作者:
2022-05-11 11:47:48

①改变吃饭顺序有助于减肥,可按“蔬菜—肉菜—主食”顺序进食;

③多喝水,有助于降低食欲;

④清淡饮食,尽量不要吃太咸太辣。

祝你也能边吃边瘦。