5、蛋白质需要平分在三餐食用。
6、老年人蛋白会摄入过量，会增加肾脏的负担。
7、蛋白质代谢的底物是含氮的废物，如果我们摄入的蛋白质大于等于每公斤体重2.0克，老年人会增加肾脏的负担，老年人的蛋白质上限控制在每公斤体重1.5克。
最后，在这里要问健身的小伙伴们，关于：“肌肉男一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤”的话题你怎么看？欢迎大家评论留言。
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