周恩来过世后邓颖超严格遵守了与周恩来的约定，在周恩来的追悼会结束后，带上周恩来的骨灰坐上了一架农用飞机，把周恩来的骨灰尽数撒在了大海之中。
周恩来虽然没有留下任何有形的遗体，但是他的灵魂和精神永远与我们同在。
周恩来是民国有名的美男子，相貌堂堂仪表非凡，但他一生只中只有一位夫人邓颖超，在邓颖超流产难以生育后都没有休妻再娶。
邓颖超本人都曾经希望周恩来通过其他方式为周家留后，但是这些提议都被周恩来否决了。周恩来一生终于婚姻，周恩来和邓颖超虽然膝下无子，但他们的婚姻生活过的也很美满，谱写了一段良缘佳话。
周恩来虽然不在意自己无后，但是却执意为烈士留下后人以延续香火。周恩来在抗战时期总是会搜寻烈士的遗孤，把他们接到安全的地方抚养。
后来周恩来又把瞿秋白王若飞等人的子女送往苏联留学，为了这些孩子的人生安全，周恩来还专门飞去苏联与苏联的领导人达成了一个协议：这批中国学员到苏联只为学习并不上前线。周恩来为了保存烈士的后人尽心尽力，但对于自己无后这件事却不甚在意，这正彰显了周恩来的伟大之处。
周恩来的惊人记忆力和精力从何而来？
周恩来有过人的精力和记忆力，尽管他可能是天下睡眠和休息得最少的人。每天起来，他都像一个刚刚度假归来的人神采奕奕，满怀信心充满乐趣地投入工作，而且不知疲倦。
和他共过事的人常常适应不了他的节奏和韧劲。周恩来记忆惊人，1972年中美会谈时，基辛格总是带着厚厚的文件和材料，而周恩来只不过拿着一张纸。
人们佩服周恩来的精力和记忆力，以为他每天吃什么山珍海味，或服用强身壮体的营养补品，益寿延命的“灵丹妙药”。上世纪60年代末，周恩来已届七十高龄，有些来华的国际友人询问周恩来有什么长寿的“养生秘诀”。
周恩来答道：“我是一个中国人，当然是按东方人的习惯生活。”少年时期的周恩来离开淮安，随伯父周贻庚去东北上学。环境和生活条件的变化，使他不太习惯，他下决心锻炼自己的身体。
