随便找一家武馆，跟着学一下站桩，只要姿式站对了，每天站半个小时，站不上三天，手上就会有气感。气感是练气功的最初步感觉。实践证明一切，没什么好争论的。
站桩就是练气功，入门级的气功，这一点没有任何问题。为什么练武要“入门先站三年桩”？不先练点气出来，学习武术动作只是在练花架子，中看不中用。
就算是非常有力气的人，如果不把气练出来，在实战中使用一些武术动作的时候，也会觉得不如王八拳好用。
前几年出现了一个现象，就是很多所谓的武术高手被人打假了。他们一点气都没练出来，光凭着招势跟练散打、练拳击的人打，不挨揍怎么可能呢？
所有高明拳法的招势都是为了运气、行气和发气，只有把气练出来了，才能把这些招势的真正作用发挥出来，否则就是在耍花架子，挨揍是正常的。
练气功有两个非常重要的阶段，就是通大小周天。通小周天是练精化气，通大周天是练气化神。如果把小周天跟“四禅八定”相应对的话，打通小周天对应的境界是初禅，已经超凡入圣了。
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