但是，锻炼肌肉有个麻烦，就是随着年龄的增长，人的肌肉会逐渐萎缩，所以，力量训练的结果，就是到老一场空。再有水平的运动员，也会因为年龄而退役，原因就在于此。
练气就不一样了。以前武术圈子里有句行话，叫做“练武不练功，到老一场空。”什么叫练武？就是练招势，练力量。什么是练功？就是练气功。
一个练武的人如果不练气功，他的本事就会随着年龄的增长而下降，要想本事越来越大，只有一个办法，就是练气功。
为什么会这样呢？因为力量训练是有上限的，而且力量没有办法保存，练气就不一样了。气可以在人体的经络当中积存，而且没有上限，所以练气功越久的人，气越足。这就像是老中医，年纪越大，经验越丰富。
练武多年的人，如果没把气练出来，遇上了没有练过武但是力气很大的人，也很难占到便宜，这叫一力降十会。
但是，如果一个人把气练出来了，达到了能够内气外放的程度，即使没有练过武术，只要带着气把拳打出去，取人性命易如反掌，这叫神拳。
现在社会上有一种观点，认为气功是假的，对于这个问题，我不想多谈，因为这是一个很容易证实的事情。
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