提高正气！
师兄说过很多次，中医治的从来都不是病，而是人。
它通过汤药、艾灸等各种方式去调整人体平衡，扶助正气
正气足了，自然就能帮助我们消除病邪。
那么怎么提高正气呢？
师兄推荐你两个方法，很简单，平时就可以做，不需要吃药更不需要打针。
第一，艾灸
自古扶阳有三宝，灼艾第一、丹药第二、附子第三。
这里的“扶阳”就是指提高正气。
从这句话里我们不难看出，灼艾也就是燃烧艾草是提高正气最有效的办法。
燃烧艾草是古代最常用的，到了近现代，我们都是燃烧艾条，也就是艾灸。
点燃艾条，对准相关穴位，悬在穴位上方灸，可温通经络、恢复正气。
灸哪里？
神阙穴（养生大穴，常灸可使百脉畅通、气血调和）
足三里穴（长寿保健穴，常灸可推动脾胃、生化全身气血）
关元穴（元气之本，常灸可培元固本、补益下焦）
注意艾灸比较耗津液，所以艾灸前后一定多喝水，做好保暖措施。
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