由于长期生活在与世隔绝的山寨中，岜沙苗寨保留了很多传统习俗，其中不乏很多堪称“活化石”的风俗，比如崇拜太阳神、出行佩刀、穿着有精美刺绣的青布衣等等，这些习俗对于早就脱离传统生活的我们来说是新奇而陌生的。
这里的男子会梳一种叫“户棍”的发型，需要将脑袋四周的头发全部剃掉，只留下中间的头发梳成发髻。值得一提的是，岜沙苗人会使用镰刀来剃头，不得不说真是看得人心惊胆战啊。这里的人对树木有着特别的感情，树木对他们来说是神圣的，森林里的树也是禁止砍伐的。
尽管岜沙苗寨是一个允许带枪的部落，但他们使用的枪实际上是比较原始的火枪，和我们现在通行的枪支是两个概念。曾经政府也考虑过不要让他们带枪，但是不管是在习俗上还是生活上对岜沙苗寨都有很大的影响，于是这个传统还是一直保留下来了。
很多人或许知道岜沙的火枪、树葬和镰刀剃头，但绝对不知道，岜沙还是“中国单身者十大旅游胜地”，这个和岜沙的婚恋习俗有关。
在岜沙，男女之间的恋爱交往是无所顾忌的。每逢春种秋收，男女青年们就结伴相约，白天互相帮忙插秧收稻，晚上就一起跳花坡、吹芦笙、游方。
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