被对方删除，有时不妨主动加回问个“为什么”
“我放暑假回来啦，要约吗？”在大三暑期回家的火车上，朴朵晴给半个月未联系的高中男闺蜜发微信，突然冒出的未送达红色感叹号让她几乎不相信自己的眼睛。“就这么被多年好友删掉了，一声不吭？”明明半个月前，她还在和对方分享自己的青海之旅，对方说刚做完近视手术，还聊了半天……朴朵晴感受到了一种深深的失落感，“仿佛身体的一部分被抽离。”
朴朵晴觉得“被背叛了”，从高中起，两人就是好友，“男女间有真正的友谊”说的就是他俩了。大学虽然不是在同一学校，但经常分享最近看的电影和书籍。朴朵晴性格比较内敛，大部分时间还是男生主动发起话题，“就是灵魂密友一般”。
发现被删除的时候，本着“对方既然不言不语地把我删了，那我也没必要热脸贴冷屁股”的心理，朴朵晴几乎半年没有和对方联系。直到大四的寒假，出于内心的不舍和不甘心，朴朵晴晚上和朋友在外面喝了点酒，借着醉意重新加了对方，第二天早上起来，发现他通过了认证。“我没敢怎么提删了我的事情，他也没提，就在聊近态。”
重新恢复联系后，随着聊天的深入，朴朵晴才得知男闺蜜那段时间情绪非常糟，近乎抑郁的状态下，他一次性删除了很多好友，后来情绪好转，但有的朋友就这样流失了……“我有点理解对方的做法了，也庆幸自己没有因为‘死要面子’不闻不问。或许突然删除是一个信号，以一种不和谐的方式告诉我：我最近过得不太好，我们的关系出现了问题。”
朴朵晴坦言，虽然加回来，但每次发信息，还是会害怕担心发出去又会收到“被删除”，但她也开始反思自己，是否在忙碌的生活中减少了对好友真正的关心？
“有时候，对方并不是真的想删除，只是在表达情绪：你没有关注我。”陈武认为，在这种情况下，看清楚背后的情绪很重要。
陈武说，一声不吭地删除，对于被删除者确实会造成心理冲击，可以先 “反求诸己”，“被删除者在事情发生后，可以分析这一行为，思考和对方真正的关系，自己有哪些方面是需要成长的，以及自己对对方的在意程度。对方如果真的对你很重要，你很珍视这段关系，主动加回去，问一个‘为什么’未尝不可。”
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