3.使用游戏或惯例
比如我们每天只能玩30分钟手机，到时候关机。
4.增加户外活动/运动
没有孩子不喜欢出门。培养一两个运动爱好。
5.寻找替代品
如果孩子喜欢用手机看书，就会用纸质书代替；如果一个孩子喜欢玩游戏，可以教他下棋和围棋。
6.制定科学的作息时间表
什么时候吃饭，什么时候写作业，什么时候下楼，什么时候洗澡睡觉，每天科学有序的安排生活和休息。没有无聊的时间，自然不会刷手机。
一个带着5岁孩子的妈妈，完全让儿子不喜欢看电视玩手机。怎么做到的？
“没有捷径，唯坚持而已。”
没有任何力量能毁掉下一代，除了上一代
（责编：贾宇航）
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