警卫员、游泳班的同志陪着他下海， 他游的时间并不长， 一般半个小时， 回来后冲个澡， 休息休息， 穿上衣服然后走回住处。天气好时， 刘少奇也喜欢在沙滩上席地而坐， 看孩子们嬉戏玩耍， 抓小螃蟹、堆沙子。
周总理不能游泳 (在延安时落马摔伤， 胳膊无法伸直用力， 如果想游泳， 必须有两人在他肩下架着， 在海水中泡泡) ， 他的住处离三浴场近， 有时就去三浴场休息， 在那儿看文件， 或约人谈话。
不过周总理会抽空到五浴场看看， 因为主要首长都集中在五浴场， 所以他过来一是查看安全情况， 二是鼓励工作人员办事一定要细致周到， 比如， 他按照保健医的建议让工作人员准备一瓶茅台酒， 有的首长如果需要可以喝一点暖暖身体。
“文化大革命”前， 朱总司令只要不出席外地会议几乎每年夏天都到北戴河， 他在中央主要领导中去北戴河最早， 走得最晚。
他在五浴场主要是游泳， 有时和秘书下棋， 或找人谈话， 有时一天下海两次， 但又不太会游， 只能套着游泳圈来回划水， 累了， 游泳班同志就在后面推他， 在水里大概游一个多小时便上岸。
朱总司令话不多， 为了保证每天可以游泳， 他总是早起床看文件。一次， 康克清批评秘书：你们也不想一想， 首长都那么大岁数了， 一下拿那么多文件给他看。
他连续三个小时一动不动。以后可要注意， 文件有轻重缓急， 急件可以让他先看， 其他文件放一放也可以。而朱总司令马上说：这些都是小事情啊， 别着急。
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