一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防肝炎病毒感染，也就降低了因肝炎病毒引发肝炎，继而导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。同样的道理，通过接种HPV疫苗可以降低宫颈癌发病的风险。
3、将体重减到正常范围内并且越低越好，降低患癌风险。
以公斤（KG）计算，身高以（M）计算，体重/身高的平方，得出的数值便是你的体重指数（BMI），将BMI控制在18.5~23.9之间。
4、每天最少中等强度运动30分钟，感觉心跳轻微加快、呼吸加深加快。
5、避免饮用含糖饮料，限制进食热量密度高的食物（特别是高糖分或低纤维或高脂肪的加工食物）。
6、多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物，每天应进食300～500g蔬菜、200～400g水果。
