一般从志愿者中挑选特种部队人员必须具备跆拳道黑带资格，在通过严格的体能和心理测试后，还要接受一项极为严格的训练课程，包括高水平的武器操作技巧及跳伞训练。平时训练的时间很长（另外，部队对反游击战、反登陆战、突击战以及冬季作战有独特训练之处）。
一提起特种部队，人们很自然地就会想到在入侵格林纳达，巴拿马和参与阿富汗内战时显示出强大的战斗力和反恐怖能力的，闻名遐迩的美国“绿色贝雷帽”，而对于韩国的特种部队却鲜为人知。其实，韩国的特种部队在个别战斗力上并不逊色于美国的“绿色贝雷帽”，甚至于在某些方面只有过之而无不及。
我们家宋仲基就是去了阿富汗！就是戴了贝雷帽！就是帅~~但是每次他训练的时候我就觉得好辛苦啊~~一起看看著名的韩国特种部队训练大法！~~~
魔鬼14训练
这一阶段将持续14周，主要是通过大强度的体力训练，来磨练队员的身体素质。由于搜查队的作战是从海岸渗透开始，因此掌握橡皮艇的驾驶技术十分重要。在基本训练的第一周里，特种队员就要学会驾驶橡皮艇登陆。而在以后13周的基本训练期间里，无论是在陆地上还是在海上，队员们都时刻不能离开橡皮艇。橡皮艇重量为85公斤，再加上其他装备。重量达到200公斤，如此大的训练强度，使很大一部分队员无法忍受而遭到淘汰。而熬过这一关的队员们都说。“这一关过后，脖子至少粗了0．5到1英寸，连以前的衬衫都穿不上了。”
