男生跑千米猝死 学生体质亟待增强

建议高校老师每周带学生跑几圈

此外，他也建议高校老师每周能带学生跑一次。“比如男生跑2000米，女生跑1600米左右。也就相当于十分钟左右，这就意味着一学期将跑15到20次，坚持一年跑步下来，学生再体测800米或者1000米，问题就不大。”

另外，对于高校选择体测的时间，他也建议可以适当调整。“去年，教育部把体测上报数据的时间规定在9月1日到10月30日，今年上报数据时间是从9月10日到12月31日，也就是给了学生锻炼时间。”他说，新学期开学还不到两个月。现在测试的成绩并不能证明是这个学生这一学年的成绩。“我也建议国家有关部门，采用学年而不是年度的方式。让学校能调整到第二年的上半年来体测，给学生足够的锻炼和准备时间。”

提醒

参加体测的同学要注意这些

那么，接下来，学生再参加体测时，要注意些什么呢？王宗平表示，首先，自己是自己最好的医生，要坚持锻炼，还要对自己身体有了解。第二，测试前两天要做好充分休息。测试前几周，自己到操场测试跑一跑。“学生体测每年测一次，对自己要有充分估计。”此外，还要调整好饮食。如果没有吃饭，或者感到特别疲劳，体弱、情绪不好，包括女同学来月经，都可以向老师提出申请缓测。

来源： 现代快报