搏击基本功训练
清晨，一支神秘的部队潜伏在某废弃独立房周围。只见队员们全副武装，使用手语进行着行动部署，“5、4、3、2、1！”队员从门、窗进行多点攻击。一名队员凌空侧踹，一名“罪犯”应声倒下；另一名队员闪身抱臂背摔，将另一名“罪犯”从头顶绕过，重重地摔在地上；还有一名“罪犯”正掏手枪进行反击，被机警的队员一个下劈腿，手枪落地。三名“罪犯”当场被制服……这个场景，大家也许并不陌生，在特警影视剧中时常能看到，但这次主人公不是英武的小伙儿们，而是一群如花的女子，你能想象吗？
2005年，为适应新的作战需要，武警江西总队一支队女子侦察队诞生了。如花的青春、娇弱的身躯与“魔鬼”式的训练、过硬的功夫，让人难以想象，一群花季少女如何面对巨大反差？她们开玩笑说，自己过的是“咖啡生活”，虽然有点苦，但味道好极了。组建以来，她们多次出色完成了处置突发事件、特殊警卫等重大任务，多次接受武警部队首长接见，涌现出了“全国优秀团员”王迪、“全国三八红旗手”张蕾等优秀队员。
水做的女人
过硬的体能是女兵进入侦察队的一项硬指标。早上6时，侦察队的姑娘们迎着喷薄而出的红日，以5公里急行军拉开了一天的训练序幕。5公里只是活动身体，紧接着10个100米冲刺、500次深蹲起立、1000米蛙跳、通过400米障碍。收早操时，队员们像从水里捞出来的，汗水沿着发梢往下滴，把衣服脱下一拧，“哗哗”的汗水打湿了一大片地。鞋子里也浸满了汗水，走路时踏出“叽叽”的响声。
队员们说，每次和别人说这些，大家都不相信，觉得很夸张，但这确实是真的。晨训完毕，姑娘们拎起水壶，仰起脖子直往嘴里倒水，“咕咚咕咚”一口气就将一大壶水一饮而尽。班长王芳开玩笑说：“我们成了真正水做的女人，自跨进侦察队的门，除睡觉外，身上的汗水从没干过，为此，我一天至少要补充6000毫升的水。”
为了锻炼强健的体魄，从早上睁开眼睛开始，姑娘们必须接受生理极限上的挑战。上午8时重返训练场，开始“5个800”训练：800个拳头俯卧撑，800个仰卧起坐，800次臂屈伸，800次双手握砖马步冲拳，800次头撞墙。紧接着擒敌对抗一小时。下午攀登、特技驾驶、精度射击训练……然而，一天的训练并没有结束，晚上的体能训练更加“残酷”。800斤的原木，6人一组，扛着奔跑3000米，抱着仰卧起1000次，背轮胎100米冲刺……姑娘们说，一天下来，骨头散了架，汗也流干了，躺在床上一动也不想动。